Врачи не стали скрывать 3 эффективных способа снижения сахара крови

Снижение сахара крови, пишет aif.ru, важно для здоровья. Обычно для этого используют медицинские препараты.

Но есть и другие методы снижения сахара крови, о которых рассказали в программе «Жить здорово!» Елена Малышева и ее коллеги.

Способ номер 1 — физические упражнения. Кардиолог Герман Гандельман сказал, что упражнения на растяжку помогают в этом вопросе. Они снижают уровень сахара на 10%. Это физическая нагрузка, при которой мышцы потребляют сахар, подчеркнул кардиолог.

Способ номер 2 — правильно спать. Иммунолог Андрей Продеус объяснил, что хороший сон длительностью 7-7,5 часа тоже способствует снижению уровня сахара крови.

Способ номер 3 — горячая ванна. Принятие ванны около 40 градусов снижает сахар в крови на 10%. Офтальмолог Михаил Коновалов рассказал, что это равносильно полуторачасовой прогулке.