Названы продукты, делающие зубы белее без химии

Стоматолог-гигиенист Евгений Прокопенко в интервью Life.ru пояснил, что многие стремятся сохранить белизну зубов с помощью обычных продуктов питания, обладающих мягким очищающим действием, но следует понимать: это не полноценное отбеливание, а лишь профилактика образования налета и поддержание природного оттенка эмали.

Специалист отметил, что хрустящие овощи и фрукты, включая яблоки, морковь и сельдерей, механически очищают зубную поверхность при пережевывании. Он подчеркнул, что яблоки содержат яблочную кислоту, которая разрыхляет пигментированные отложения, однако предостерег от злоупотребления кислыми плодами из-за риска повышения чувствительности эмали при частом воздействии кислот.

Прокопенко указал, что клубнику часто рекомендуют как натуральное осветляющее средство, но напрямую применять ее для зубов не следует. Эксперт аргументировал это тем, что, несмотря на наличие фруктовых кислот, их регулярное агрессивное влияние способно повредить эмаль; аналогичная осторожность требуется с цитрусовыми, вишней, сливами и прочими кислыми ягодами.

Согласно его словам, молочные продукты, такие как твердые сыры и творог, обогащают зубы кальцием и фосфором, укрепляют эмалевую структуру и стимулируют реминерализацию, благодаря чему зубы эффективнее отражают свет и визуально кажутся светлее.

Тем не менее Прокопенко добавил, что даже оптимальный рацион не заменяет систематической гигиены, поскольку без нее налет неизбежно накапливается, и никакие пищевые продукты не справятся с этой проблемой.