Россиянам перечислили неожиданные преимущества ежедневной уборки снега

Уборка снега - отличное упражнение против стресса и лишнего веса, считает Ринат Акбаров, спортивный врач и тренер по физкультуре. Он перечислил неожиданные полезные свойства ежедневной уборки снега в беседе с "Вечерней Москвой".

Акбаров объяснил россиянам, что при разгребании снега на даче или во дворе задействованы многие группы мышц, дыхательная, иммунная и сердечно-сосудистая системы, а также опорно-двигательный аппарат. Благодаря таким тренировкам можно прокачать икроножные мышцы, мышцы рук, плечевого пояса и бедра. Спортивный врач сравнил такие упражнения с интенсивными кардиотренировками или катанием на лыжах на длинные дистанции и добавил, что они помогают сжечь до 900 килокалорий за час.

Акбаров также назвал разгребание снега не только фитнес-упражнением, но и способом снятия нервного напряжения. Во время работы с лопатой приходится постоянно регулировать нагрузку и следить за хватом лопаты - все эти действия стимулируют работу мозга. После такой нагрузки, если все сделано грамотно, человек мыслит на другом уровне". Снегоуборочная лопата - это шикарное средство переключения после стрессовой информации, глубокой мыслительной, интеллектуальной и эмоциональной работы", - говорит спортивный врач.

Подписывайтесь на наши новости в телеграм-канале, а также социальных сетях ВКонтакте и Одноклассники. Наши новости можно читать в Дзене и Гугл новостях.