BMC: физическая активность спасает жизнь пожилых людей

По данным исследования, опубликованного в журнале BioMed Central (BMC), регулярное движение способствует повышению качества жизни и снижению риска заболеваний у людей старшего возраста.

В эксперименте приняли участие более 1500 человек старше 60 лет. Их психическое и физическое состояние, а также уровень активности были оценены с помощью специальных приборов и опросников в течение шести лет.

Результаты показали, что время, затрачиваемое на физическую активность, уменьшилось у обоих полов на 24 минуты в день. Однако те, кто оставались более активными, демонстрировали более высокое качество жизни, удовлетворенность, самостоятельность и настроение.

Кроме того, активные участники имели на 4,2% меньше шансов попасть в больницу и на 6,9% меньше шансов умереть раньше срока. Исследователи считают, что физическая активность является эффективным способом профилактики разных заболеваний и их осложнений у пожилых людей.