Ученые НГПУ нашли способ снизить тревогу у занимающихся спортом подростков

Специалисты Новосибирского государственного педагогического университета (НГПУ) выяснили, что занятия физкультурой способствуют повышению уверенности и успеха у детей.

Как сообщает atas.info, ученые изучили поведение самбистов 12-13 лет, имеющих спортивные награды. Они обучили подростков работать с воображением, формировать позитивные установки и ожидания в словесной форме.

Было установлено, что у большинства испытуемых наблюдались признаки высокой личной и ситуативной тревожности. Однако психологические техники помогли снизить негативное влияние этих факторов.

В результате дети стали меньше нервничать перед соревнованиями и лучше справляться с задачами.

Авторы исследования советуют родителям и тренерам учитывать индивидуальные психологические особенности подростка при выборе спортивной дисциплины. Психорегуляция повышает эффективность и мотивацию детей на достижение целей.