Диетологи назвали продукты для детокса, выводящих токсины из организма

Детоксикация организма играет важную роль в поддержании здоровья и хорошего самочувствия. Диетологи подчеркивают, что некоторые продукты питания обладают способностью эффективно выводить вредные вещества, что делает их незаменимыми помощниками в очищении.

Зеленый чай богат антиоксидантами, в частности катехинами, такими как EGCG. Они борются с окислительным стрессом и улучшают работу печени, главного органа детоксикации.

Свекла содержит бетаины и другие фитохимические вещества, которые способствуют пищеварению и поддерживают здоровье печени. Регулярное употребление свеклы оптимизирует процесс очищения организма.

Лимон и другие цитрусовые являются источником витамина C, мощного антиоксиданта. Он защищает клетки и стимулирует выработку глутатиона, который печень использует для очистки крови. Добавление лимонного сока в воду или чай способствует детоксикации и улучшает гидратацию.