Селена Гомес поделилась странными, но работающими методами борьбы с тревогой

Селена Гомес, известная актриса и певица, столкнулась с проблемами психического здоровья в юном возрасте, что привело к нервному срыву в 2018 году и диагностированию биполярного расстройства. Гомес нашла собственные способы борьбы с тревожностью, о которых рассказала в интервью Vanity Fair.

Один из ее методов – погружение в холодную воду и обогрев помещения. По словам Гомес, изменение температуры помогает ей "заземлиться". Леди.мейл.ру сообщает, что эксперты Daily Mail подтвердили, что холодный душ действительно может улучшать настроение, активируя нервную систему и увеличивая приток крови к мозгу. Исследования воздействия высокой температуры пока не столь обширны, но ученые уверены, что тепло может расслаблять тело и снижать тревожность.

Таким образом, методы борьбы с тревожностью, которые использует Селена Гомес, могут быть эффективными, несмотря на их необычность.