Названы методы устранения заложенности ушей

В интервью с «Лентой.ру» терапевт Светлана Немова объяснила причины внезапной заложенности ушей при изменении высоты и предложила способы борьбы с этим состоянием.

По словам эксперта, евстахиева труба в ухе играет ключевую роль в регулировании давления. Однако при быстром изменении высоты, особенно при наличии насморка или резких перепадов давления, этот механизм может не справляться, что приводит к заложенности.

Для снятия симптомов Немова советует выполнить простое упражнение: закрыть рот, зажать нос и мягко выдохнуть, как бы направляя воздух через уши. Это помогает нормализовать давление. Важно избегать этого метода при насморке, чтобы не спровоцировать отит.

В качестве профилактики рекомендуется стимулировать работу евстахиевой трубы: чаще сглатывать, пить воду, зевать или жевать жвачку. Эти действия способствуют её открытию.

Если заложенность сопровождается болью или не исчезает после применения указанных методов, необходимо проконсультироваться с отоларингологом.