Как защитить сердце в летнюю жару: советы специалиста
По прогнозам Александра Шувалова из центра «Метео», в начале августа ожидается ослабление жары, но лето еще не закончилось, и многие отправятся в отпуск в жаркие страны.
Федор Евдокимов, доцент Пироговского университета, напоминает, что жара особенно опасна для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, увеличивая нагрузку на сердце и сосуды.
В жару организм активирует механизмы терморегуляции, что может ухудшить состояние людей с гипертонией, ишемической болезнью сердца и другими сердечными заболеваниями.
Резкие перепады давления, обезвоживание и сгущение крови — основные риски для сердечников в жаркую погоду.
Для защиты от жары рекомендуется находиться в прохладных помещениях, носить легкую одежду и головные уборы, а также соблюдать питьевой режим.
Питание должно быть легким, с упором на овощи, фрукты и продукты, богатые калием и магнием.
Физическую активность следует снизить, а давление и пульс — регулярно контролировать.
При опасных симптомах, таких как сильная головная боль, боль в груди или нарушения ритма сердца, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.
Соблюдение мер предосторожности поможет минимизировать риски для здоровья в жаркую погоду.
