Порой люди придерживаются всех правил похудения, но результата не видят. Одна из скрытых причин этого - хроническое воспаление в организме, говорит врач-эндокринолог Екатерина Янг.
Фото: fitseven.ru
Она советует пересмотреть свой рацион, ведь в нем могут быть 3 фактора, препятствующих сжиганию жира.
В списке исключаемых продуктов при похудении главное место занимают трансжиры, кроме сахара и алкоголя.
Другие продукты, вызывающие образование жира в области живота, - молочка и бобовые, не менее вредные, чем алкоголь и сахар.
С молочкой нужно быть аккуратнее, большинство из них имеют высокий инсулиновый индекс.
Автор: Вадим Калинин
