Допустимой нормой хлеба в день для здорового человека являются два-три куска, рассказала врач-диетолог Марина Аплетаева.
Фото: iz.ru
Специалист подчеркнула, что норма в два-три кусочка любого хлеба подходит только тем, у кого нет противопоказаний.
«Если есть лишний вес или сахарный диабет, лучше отказаться от белого хлеба, так как он содержит быстрые углеводы», — указала Аплетаева.
По словам диетолога, ржаной хлеб не рекомендуется при заболеваниях ЖКТ, а зерновой хлеб практически не имеет противопоказаний. Его можно употреблять даже при избыточном весе или диабете, но важно помнить о норме в два-три куска.
Автор: Вадим Калинин
