Врач Серебренников перечислил нездоровые продукты, которые на самом деле полезны

Многие продукты считают вредными, но в умеренных количествах они полезны. Об этом рассказала врач Екатерина Серебренникова.

Черный кофе полезен для сердца и иммунитета. Он богат антиоксидантами, снижает риск диабета и инфекций. В кофе витамины В1, В2, Е, РР, железо, кальций, магний, фосфор. Две чашки по утрам ускоряют обмен веществ и бодрят.

Сливочное масло любят в России, но много вредит, повышая холестерин и риск ожирения. Однако в нем много витамина А, важного для детей. Серебренникова советует есть небольшое количество, тогда оно приносит пользу.

Для любителей творога — хорошие новости. Чтобы был полезен, выбирайте обезжиренный или пониженной жирности, ведь творог — источник белка и кальция.